5 Temel Unsurları için bacak

5 Temel Unsurları için bacak

Blog Article

Bu yer çoklukla otururken veya uzanırken akşam veya akşam saatlerinde gerçekleşir. Devinim kılmak zor hissini muvakkat olarak hafifletir.

Bazen bacak krampları sebepsiz bir şekilde ortaya çıkar fakat kimisi zamanlarda muhtemel bir esenlik durumunun emaresi yahut semptomu kabil. Eş aşağıdaki durumlardan rastgele birine sahipse, bacak kramplarının bu durumun bir sonucu olması muhtemeldir.

Stres kırıkları, sıklıkla koşun kadar aktivite yoğunluğu hızla arttığında tekrarlayan streslerden kaynaklanabilen önemsiz kırıklardır.

Sıçrama egzersizleri ile alıştırmaınızı destekleyin: Bacak kasları için uyguladığınız antrenmanınızda sıçrama egzersizlerine  ülke vererek kasın rabıtalı başüstüneğu tendonlarınızı kudretlendirebilir, hem bile compound egzersizler olduğundan dolayı fazladan efor kullanacağınız bâtınin yağ yakımına da katkı sağlamlayabilirsiniz.

Yaralanmalar ve incinmeler: Kemik kırıkları, burkulmalar, incinmeler ve gayrı yaralanmalar bacak dertsına neden olabilir.

Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve bandajlarınıza koltuk sağlamlarken aktivite sırasında aksiyon etmenize cevaz veren ayrıksı popüler bir seçenektir.

üste bazı bacak ameliyatlarından sonrasında protez ayak hastanın kendi başına mabeyinç kullanımına veya eve dönmesine destur verilmemektedir. Bundan dolayı hastaya bir kişinin refakat etmesi gerekir.

şayet ağrılı veya alıngan bacaklarınız varsa, zirdaki durumların bulunması halinde evgin karışma gereksinimi olabilmektedir;

özellikle romatizma yetişmek üzere birşu denli fiziksel aktif fiil bacak ağrısına niçin olabilir. Aynı zamanda psikomatik rahatsızlıklar da aracısız olmasa bile dolaylı olarak bacakların ve eklemlerin ağrımasına niye olabilir.

Antrparantez kemoterapi gibi incitmebeni tedavileri, bacak kramplarına sebep olabilecek sinir hasarına illet mümkün.

Kas gerilmesi, bir kasın çok okkalı gerilmesi yahut çekilmesidir ve bacaklarda ağrı ve sızlamanın geniş bir nedenidir.

Göl ayağı dahiği bölgesi çevresinde dizden aşağı bacak balkısına münasebet olacak yaygın tendinit türleri aşil tendiniti ve posterior tibial tendinittir.

Lumbosakral radikülopati, halk ortada siyatik olarak adlandırılan perese, omurganın madun kısmından bacağa giden bir veya henüz bir küme sinirin sışitaması veya tahrişi için kullanılan bir terimdir.

Bu makaleda eğin bacak hareketleri, kalf kası ve bacak kasları anatomisi dahil başlamak üzere kapsamlı şekilde bir bacak antrenmanı sizi bekliyor.

protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak


protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak